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这位妈妈告诉你可以这样做

2019/12/20 16:17

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和许久没联系的闺蜜联络,问她最近怎么消失了?她说:每天都忙得天昏地暗,工作忙,回家后反而比工作更忙,要陪3岁的宝宝读绘本、陪玩、做英语启蒙……根本没时间和别人联系。

是啊,相信很多妈妈都是这样的状态,生活被工作、孩子填满了,完全没有喘息的时间。这种状态如果只是十天半月还行,长期以往真的会让人奔溃,有没有什么办法可以逃离这种魔咒呢?

有一位日本妈妈--吉田穗波医生也有过这样的苦恼,她之前也因为工作生活太忙而睡过头,最后却上着班、带着娃考取哈佛并拿下博士学位!吉田穗波在她的这本书《吉田医生哈佛求学记》中讲述了她是如何家庭生活和学习“两不误”,让你知道时间是如何“挤”出来的。

吉田医生不仅肩负多重身份:2个孩子的妈妈加肚子里还有一个、主妇、职业女性~妇产科医生,在这样的忙碌的状态下,即实现了儿女成群的梦想,又实现了去哈佛留学的追求,是在生活、工作各种交织下实现了自己的人生追求的完美典范。

她全职工作又有那么多孩子,居然还能有时间追求梦想考上哈佛,连带写了本书?看到这不禁要问吉田医生是超人吗?是怎么做到的?她说“正是因为没有时间,所以全都能办到。”她在书里面主要分享了下面几部分:

第一部分:“不是因为困难而不去做,而是因为不去做,才困难。”生活中的很多事情并不是要等到有了时间以后才开始做,而是开始做了就会产生时间。一旦开始做想做的事情之后,相应的时间就能挤出来。

第二部分:做好心理建设,相信自己能行,掌控好心情。觉得“自己能行”,人就会快速地成长,激发出干劲,快乐地生活。

第三部分:勇于踏出第一步。迈出第一步往往需要巨大的能量,一旦着手开始做了以后,会发现比原先想象的要容易得多。

第四部分:掌握时间管理的技巧,消除精力消耗提高专注力,

皇冠游戏下载,建立计划,建立规则,把时间密度提高到最大。不追求完美,即使中断了也可以继续,借助一切可以借助的力量帮助自己达成目标。

吉田医生就像是一位带你打Multi-task游戏的真人版攻略,她和我们每个人都一样,每一天既要上班也要做各种鸡毛蒜皮的家务事,最终实现由一个妈妈到哈佛博士生的华丽转身,吉田医生在书里写了自己的亲身经历和感受,对我很有启发,在这里和大家分享三点。

一、多任务同时进行

吉田医生说:“多个事情同时进行,是实现做自己想做事情的秘诀之一。”同时抱着虽然杂乱,却“挺有趣”的心态,这样在多种事情同时进行是就不会有压力,反而很有动力。

我是一位刚修完产假的妈妈,下班之后就得全天候围着宝宝转,几乎没有属于自己的时间。但是我业余时间又很爱通过读书来获取知识,有了小孩之后列了一长串书单却没有时间读,怎么办?随后我发现通勤路上有一段空闲时间,由于在车上颠簸看书影响视力,所以就听书。我就这样利用上下班通勤的时间,一个月听了5、6本书,在通勤的同时满足了自己的爱好。如果我还是像之前一样在通勤路上发呆,那么我想获得新知识的目标是不可能轻易达到的。

二、时间管理技巧

建立计划

参考史蒂夫·柯维著的《高效能人士的七个习惯》制订了一周的计划

左边填写上待办事项,右侧根据每天的空闲时间填入待办事项,之后踏踏实实逐步做完各个事项。

在这个过程中不断追问:自己的大石头是什么?所谓大石头理论就是先做最重要的事情,然后在这些事情的间隙做比较不重要的事情,以使效能达到最高。

建立规则,把时间密度提高到最大

时间管理的关键就是先提高眼前的时间密度,度过有价值的时间,使时间价值最大化。不是单纯地节约时间,而是如何使有限的时间变得更加充实。

不追求完美

不要觉得事情要准备得很充分才能开始做,在做事情时不要想着完美,想要追求完美反而会阻碍事情的进度;因为不可能每件事情每个人都按照你的想法行事,所以心里要有乱成一团的准备。

时间不够依然要做,能做多少做多少,完成比完美更重要。从要求完美的魔咒中解脱出来才有更多的自由,才能走向成长。

不得不中断

学习和读书当然是整块的时间用来学习,效果更好。但是有工作有小孩后想要整块的学习时间几乎很难,吉田医生也是一样,在学习时经常有被小孩打断的时刻,正做着习题,小孩突然要妈妈陪玩,吉田医生就接受中断,陪孩子玩,等孩子睡着了,有机会了再迅速开始学习。

所以学习和读书不一定要整块的时间,想着“时断时续也是理所当然的”,等待继续做的时机,一次的进展哪怕只有一点点也是好的。

借助一切可以借助的力量

借助一切可以借助的资源让别人帮助自己做琐碎的事情,这样就可以集中精力在只有自己能做的事情上,就可以做到更多、甚至成倍的事情。

吉田医生为了有更多的时间去备考,就把部分家务和做饭的琐事请人帮忙做,这样回家后就可以安心陪小孩,陪完孩子后不必为家务烦恼就能开始学习。

三、心情的掌控

心情的掌控比时间和金钱的掌控更重要,心情的好坏严重影响行为表现,如果心情舒畅我们头脑就比较轻松、灵活,做起事情来也比较得心应手;如果心情沉郁就会拖延、精神涣散。

人难免都会有心情低落的时候,这时候我们就要花时间去做一些能让我们恢复好心情的事情,去看看电影、吃点好吃的,做点自己喜欢的事情,不要害怕浪费时间,只要能恢复我们的笑容,就是有价值的时间。

一直没有忘记梦想的人、总是感叹没时间的人、不想向人生妥协的人。为什么生活总是没有任何改变呢?你有可能是缺少方法,缺少榜样!吉田穗波的这本《吉田医生哈佛求学记》就是这样一个实现生活、工作、留学、育儿多重梦想的榜样,吉田医生用自己的经历和感受告诉你无论如何都要成长,都要改变现状,才能拥有开拓人生的能量。

获得过生活馈赠的人都知道,没有人能随随便便成功。所有的光芒,都是蓄势待发的积累;所有的幸运,都有蛰伏已久的努力,所有的逆袭,都有厚积薄发的印记。吉田医生通过努力得到了生活的馈赠,希望你也能通过努力获得生活的优待。

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