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皇冠游戏下载宝宝怎么吃也吃不够

2019/12/20 16:17

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文/福林妈咪

爱在一蔬一饭之间,让辅食成为爱的方式。


宝宝辅食:龙利鱼豆腐丸子

参考月龄:9个月以上

今天的这道辅食要特别推荐给大家,龙利鱼被称为护眼鱼肉,对宝宝的视力发育很有好处,且它没有什么腥味,几乎不含鱼刺,做起来方便又省时,它和豆腐搭配一起,能同时给宝宝补充动物蛋白和植物蛋白,并且它含有丰富的钙质,做成丸子,不加一点调料,也鲜嫩Q弹!对大豆不过敏的宝宝9个月就能吃!

食材Ingredients

龙利鱼40克

豆腐130克

面粉5克

蛋黄1个

柠檬、葱适量

步骤Steps

1、龙利鱼切块儿,用柠檬片腌制去腥。

龙利鱼几乎没有什么鱼刺,腥味也很少,处理起来很方便,很适合日常给宝宝食用。

2、豆腐切块儿汆水。

汆水可以去除一些豆腥味,能使宝宝更好地接受。

3、豆腐汆水后压碎成泥。

4、将去腥后的龙利鱼放入辅食机,加入一个蛋黄。

周岁以下的宝宝容易对蛋清过敏,建议只食用蛋黄。

5、将龙利鱼蛋黄泥倒入容器内,加入豆腐泥和5克面粉,搅拌均匀。

6、用两个小勺取一些鱼肉豆腐泥,在勺子内裹成小丸子。

7、水开后,将丸子沿锅边下入,中小火煮开,丸子漂浮上来后再稍煮片刻就可以出锅了!

8、可以撒一点葱花来装饰或提味哦。

宝宝年龄小,葱花是不能直接吃的,可以放进汤里提味。

这款豆腐鱼丸,入口软嫩Q弹,这个质地很适合9个月的宝宝吃,可以很好地锻炼宝宝的咀嚼能力,为以后牙齿的萌发以及语言能力奠定基础,还能补充蛋白质和钙元素,做法也很简单,不添加任何佐料,宝宝吃起来也是很健康的。

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